El autocontrol es la habilidad que nos permite regular las emociones, pensamientos, comportamientos y deseos de uno mismo frente a situaciones difíciles. De manera simple, podríamos decir que es saber "no perder los papeles" y mantener el equilibrio.
Tener un buen autodominio es resistirse al impulso de por ejemplo expresar el enojo ante una situación de tensión. Esto nos aportaría una recompensa inmediata, pero si conseguimos no expresarlo, la recompensa después será mejor, por ejemplo, la satisfacción de haberse controlado en una situación difícil.
El autocontrol se puede trabajar y mejorar poniendo en práctica diferentes técnicas. ¿Quieres saber más? Te invitamos a esta conferencia totalmente gratuita donde veremos la importancia de trabajar el autocontrol para potenciar nuestra Inteligencia Emocional. También entenderemos cómo funciona nuestro cerebro y nuestra mente cuando aparecen situaciones fuera de control y cómo poniendo en práctica diferentes técnicas podemos llegar a mantener el equilibrio tan necesario para sentirnos bien con nosotros mismos.
Ponente
Experta en Coaching Laboral, Laura Ripollés es una profesional del sector muy perseverante, empática, con una gran capacidad organizativa, y apasionada por el aprendizaje continuo y el crecimiento personal. Además, gracias a sus formaciones y procesos de acompañamiento ha conseguido generar cambios positivos en las personas.
Día: jueves 28 de septiembre
Hora: 18:00h
Lugar: Edificio CINC. C/Llull 321. 08019. Barcelona
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