L'autocontrol és l'habilitat que ens permet regular les emocions, pensaments, comportaments i desitjos d'un mateix davant de situacions difícils. De manera simple, podríem dir que és saber "no perdre els papers" i mantenir l'equilibri.
Tenir un bon autodomini és resistir-se a l'impuls de per exemple expressar l'enuig davant una situació de tensió. Això ens aportaria una recompensa immediata, però si aconseguim no expressar-ho, la recompensa després serà millor, per exemple, la satisfacció d'haver-se controlat en una situació difícil.
L'autocontrol es pot treballar i millorar posant en pràctica diferents tècniques. Vols saber més? Et convidem a aquesta conferència totalment gratuita on veurem la importància de treballar l'autocontrol per a potenciar la nostra Intel·ligència Emocional. També entendrem com funciona el nostre cervell i la nostra ment quan apareixen situacions fora de control i com posant en pràctica diferents tècniques podem arribar a mantenir l'equilibri tan necessari per a sentir-nos bé amb nosaltres mateixos.
Ponent
Experta en Coaching Laboral, Laura Ripollés és una professional del sector molt perseverant, empàtica, amb una gran capacitat organitzativa, i apassionada per l'aprenentatge continu i el creixement personal. A més, gràcies a les seves formacions i processos d'acompanyament ha aconseguit generar canvis positius en les persones.
Dia: dijous 28 de setembre
Hora: 18:00h
Lloc: Edifici CINC. C/Llull 321. 08019. Barcelona
ACTIVITAT GRATUÏTA. PLACES LIMITADES. INSCRIU-TE ARA!